Kepercayaan diri para wanita akan berkurang jika memiliki kulit wajah yang kusam. Penyebab wajah kusam ada beberapa faktor bisa karena kulit yang kurang terawat, kurang berolahraga, kurang nutrisi, stres dan merokok. Dibawah ini ada beberapa tisp sederhana untuk mengatasi kulit kusam.
1. Konsumsi Buah dan Sayur
Buah-buahan mempunyai manfaat untuk kulit seperti melembabkan, memutihkan kulit, mengencangkan kulit dan menghilangkan jerawat. Konsumsi buah yang mengandung vitamin C sangat berguna untuk bebas dalam tubuh yang dapat merusak kollagen dan sel kulit. Begitu juga dengan konsumsi sayuran seperti bayam, dimana kandungan didalamnya dapat menjaga kolagen sehingga kulit nampak lebih sehat. Manfaat lain dari buah selain untuk kecantikan juga bisa untuk meningkatkan kesehatan seperti jantung, paru-paru, diabetes, kolesterol , tekanan darah tinggi dan berbagai macam penyakit lainnya.
Sumber kehidupan yang sangat dibutuhkan manusia dan mahluk hidup lainnya. Sangat disarankan mengkonsumsi ari mineral 2,5 liter per hari atau setara 8 gelas air perhari. Jika kebutuhan air dalam tubuh tercukupi akan banyak manfaat positip yang akan diperoleh. Salah satunya wajah akan tampak cantik. lembab dan cerah merona.
3. Jangan Merokok
Tak hanya membuat kesehatan memburuk, ternyata merokok sangat berpotensi membuat kulit jadi kusam, cepat keriput dan kering menua. Merokok menyebabkan kerusakan pada kulit dan rambut sehingga tampilan kita lebih tua dari umur yang sebenarnya. Bahan kimia yang terkandung dalam rokok merusak elatisitas kulit. Dampak lain adalah gerakan yang berulang ketika merokok membuat kerutan sekitar mulut dan hidung.
4. Olahraga Teratur
Olahraga aerobik seperti jogging dapat meningkatkan denyut jantung yang kemudian akan berlanjut dapat membantu sirkulasi darah yang akan membantu mengantarkan nutrisi ke sel-sel kulit.Melakukan olah raga secara rutin juga mampu menghaluskan kulit, hal ini dikarenakan ketika berolahraga ketika akan berkeringat, dimana kotoran akan keluar melalui pori-pori kulit.Olah raga yang teratur juga akan mengencangkan kulit dan menurunkan berat badan.
5. Jauhi Alkohol
Jika anda pecandu alkohol, tidak akan bisa lepas dari kulit kusam. Kandungan yang terdapat dalam minuman alkohol menjadi salah satu penyebab serius masalah kulit kusam dan berjerawat, selain itu seringnya mengonsumsi alkohol juga dapat membuat kulit kekurangan cairan dan mudah keriput.
0 Response to "5 Tips Sederhana Atasi Kulit Kusam"
Posting Komentar